Psychoterapie to je léčebná metoda, která využívá psychologických prostředků k léčbě duševních poruch a k pomoci lidem v obtížných životních situacích.
Psychoterapie je určena pro různé skupiny lidí, nemusí se jednat jen o lidi, kteří již trpí psychickými poruchami, ale také pro lidi, kteří se již potýkají s obtížnými životními situacemi, jako je rozvod, smrt blízké osoby, ztráta zaměstnání apod.
Psychoterapie pomáhá i lidem, kteří chtějí zlepšit své sebevědomí, vztahy s ostatními nebo celkově kvalitu svého života.
Jak dlouho probíhá psychoterapie?
Délka psychoterapie závisí na typu poruchy nebo obtížnosti, s nimiž klient přichází.
Krátkodobá psychoterapie trvá obvykle několik týdnů nebo měsíců.
Střední a dlouhodobá psychoterapie trvá obvykle několik měsíců až let.
Jak probíhá psychoterapie?
Psychoterapie probíhá v pravidelných schůzkách mezi klientem a psychoterapeutem.
Během schůzek se klient a psychoterapeut hovoří o klientových potížích, pocitech a myšlenkách.
Psychoterapeut klientovi pomáhá lépe pochopit jeho problémy, vyvinout nové strategie zvládání a dosáhnout změny.
Psychoterapie může pomoci klientům:
Zmírnit nebo odstranit psychické potíže
Lepší porozumět sobě samým a svým potřebám
Vyvíjet nové dovednosti a strategie zvládání
Budovat zdravé vztahy s ostatními
Dosáhnout vyšší kvality života
Psychoterapie je účinná léčebná metoda, která může pomoci lidem v mnoha oblastech jejich života.